Sommer Yoga & Ro i den Svenske Skov
Velkommen til sommer i Sverige på det skønne “Skoven Kalder” retreat sted 2.5 time fra København.
På dette sommeryoga retreat forbinder vi os til sommerens høje vibrerende energi. Vi fordyber os i naturen, kroppen og sindet via en daglig dynamisk vinyasa praksis, ude meditationer, saunagus og skovsø bade. Der vil være en daglig dybdegående vinyasa praksis med fokus på alignment og workshops til at udvikle din praksis. Midt på dagen vandre vi enten i stilhed i skoven og meditere i summen af skovens sommerliv eller slapper af ved den lille strand, der er ved søen. Om eftermiddagen dyrker vi igen yoga og du vil opleve forskellige varierede praksisser af slow flow, restorativ og yin yoga. Når tusmørket falder på mødes vi i saunaen til gus og bad i skovsøen og når mørket falder på tænder vi bålet og nyder solnedgangen ved søen.
Jeg håber du vil med på en kærlig rejse hjem til dig selv.
Vi ses i skoven.
♡ Marie-Louise
Billeder fra “Skoven Kalder” i Ryd Sverige.
Yoga & Undervisningen
Yoga er en måde at lærer dig selv bedre at kende. En måde at komme i kontakt med din krop og dit indre landskab, for bedre at være i kærlig accept af hvem du er, og hvordan du har det lige nu og her.
Yoga undervisningen består af Marie-Louise’s signatur måde at undervise på - et kreativt, transformativt og intelligent flow, der får dig til at droppe ind i flow tilstanden. Undervisningen vil bestå af mere dynamiske, energigivende og kreative flow sekvenser om morgen med tilhørende pranayama praksis til de mere blide, meditative og restorative aften sekvenser med inkorporering af mindfulness og meditations praksis. På dette retreat vil der også være mere dybdegående undervisning i yoga alignment, der vil skubbe til din yogapraksis og videreudvikle den måde du dyrker yoga på.
Program
Tiderne er vejledende og der kan forekommer ændringer.
Mandag d. 15 Juli
kl.13-14: Ankomst
kl.15-17: Yoga & Velkomst Ceremoni
kl. 17-18: Meditativ Sauna
kl. 19-20: Middag
kl. 20.30-21.20: Restorative Yoga & Meditation
Tirsdag: d. 16 Juli
kl. 7.30-8: Citron vand m/ honning
kl. 8-10: Vinyasa Yoga
kl. 10-11: Morgenmad
kl. 11.30-14: Silent Walk & Udesidning
kl. 14-15: Snacks
kl. 15.30-17.00: Slow Pranic Flow & Pranayama Praksis
kl. 17.30-18.30: Detox Sauna
kl. 19-20.30: Middag
kl.21-21.30: Bål Meditation
Onsdag: d 17 Juli
kl. 7.30-8: Citron vand m/ honning
kl. 8-10: Vinyasa Yoga
kl. 10-11: Morgenmad
kl. 11-15: Fritid /Afslapning
kl. 16-18: Yoga Workshop
kl. 18.30-20: Middag
kl.20.30-21.30: Bål Chant & Fire Dance.
Torsdag d.18 Juli
kl. 7.30-8: Citron vand m/ honning
kl. 8-10: Yoga & Afslutnings ceremoni
kl. 11-12.30 Brunch
kl. 12: Afgang og Farvel
Hvad er inkluderet
❖ 4 dage med ro & fordybelse i skoven
❖ 6 fordybende yoga praksiser - 1 morgen og 1 eftermiddag
❖ Meditation & åndedrætsterapi
❖ 3 overnatninger i hytter i skoven
❖ Natur vandringer & udesidninger
❖ Sauna gus
❖ Bålhygge og fællesskab
❖ Veganske måltider morgen og aften
❖ Snacks
Praktisk Info
Ankomst mandag d. 15 juli fra kl. 13.00. Retreatet starter kl. 15.00
Afrejse torsdag d.18 juli mellem kl.12
Adresse: 39296 Ryd, Sverige (2,5 time fra Kbh i bil & tog)
Du kan blive hentet på stationen. Den præcise adresse tilsendes i info mail.
PRIS
5400 kr
Har du spørgsmål? Skriv til: ml@mariestroybergyoga.com
Værelser
SOVEVÆRELSER
Vi bor i henholdsvis hytter der er fordelt på grunden og i hoedhuset hvor der også er toiletter og bade.
Der vælges værelse ved ankomst.
Hovedhuset:
Værelse 1: 1 dobb. + 1 single
Værelse 1: 1 dobb. + 3 singler
Hytten ved huset (20 meter til toilet/bad)
Værelse 1: 1 single
Værelse 2: 1 dobb. (kan bruges som single)
Værelse 3: 1 dobb. (kan bruges som single)
Hytten ved bjerget (200 m. til toilet/bad).
Værelse 1: 2 x single
Værelse 2: 2 x single
Knodelheim (75 m til toilet/bad):
Værelse 1: 2 x dobb.
Værelse 2: 1 x dobb. + 1 single.
Hytten ved søen (250 m. til toilet/bad)
Værelse 1: 2 x single
Værelse 2: 2 x single
Marie-Louise is a certified E-RYT 500 yoga & meditation teacher with more than 12+ years of teaching and 20+ of practicing. Before teaching yoga she worked 10 years in the consulting and advertising business in both Denmark & New York - here yoga was a daily saviour to navigating a stressful everyday work life. However, upon completion of her first yoga training in New York, she decided it was time to leave the hectic industry and she started teaching yoga whilst handling marketing & communication in various yoga studios in New York. Today, she teaches internationally and holds yoga trainings, retreats, workshops and events around the globe. Originally from Denmark, she now lives and work in Sri Lanka where she teaches at Sri Yoga Shala and online from her online yoga platform - The Awakened Flow Club.
Marie-Louise teaches everything from creative vinyasa flows to floaty slow flows and meditative yin to nourishing restorative yoga. She is mostly known for teaching her signature class - the Awakened Flow Class - an alignment based, creative and intelligent sequenced flow style class, sending students into deep states of flow. She is a prenatal and postpartum yoga teacher and a trained BabyOm teacher (yoga with baby). Besides teaching yoga she offers Thai Yoga Massage and 1:1 yoga sessions. She is also the owner of Mind-Your Business - a corporate moving mindfulness concept that brings yoga and breath techniques, meditation and mindfulness to companies in Europe.
Marie-Louise sees yoga as a deep spiritual practice and is through her teachings dedicated to creating profound eye-opening, mind-body experiences to her students whilst sharing and conveying yogic knowledge and concepts in a concrete and tangible way for people to live authentic and meaningful lives.
Online: Awakened Flow Club