Modul 1: Yoga som Vej

I dette modul bliver du introduceret til, hvad yoga er samt dens grundlæggende filosofi, historie og omridset af kurset med vinyasa i centrum. Vi diskuterer og reflekterer over de yogiske begreber 'Sadhya', 'Sadhana' og 'Upaya', og vi forpligter os individuelt og i gruppen til at gå vejen selv. Vi fordyber os i begrebet ‘Sankalpa’ og forankre din inderfølte intention for kurset i et manifestation grid, der vil blive en del af dit hjemmealter.

Vi kigger på 'The Gunas' og formålet med en asanas praksis. Du bliver introduceret til 'Yoga Body Alignment Chart' og vil får tegnet dit eget personlige yoga alignment grid på din måtte, hvilket gør du bedre kan navigere og bevæge dig med tillid og lethed i din fysiske praksis. Du lærer landingsritualer og teknikker og sammen har vi vores første all-round praksis, for at legemliggøre den første visdom om yoga som en vej. Vi afslutter med lektier og de første online time frigives til selvtræning for de kommende uger.