Modul 2: Vinyasa som rituale og teknik

I dette modul dykker vi ned i, hvad en alignmentbaseret vinyasa praksis er. Vi dekonstruerer praksis i form af vinyasa, sthithi, tristhana og dristhi, og hvordan de omsættes til din praksis. Vi dykker ned i Ujjayi åndedrætsteknikken og udforsker alignment og den energetiske anatomi af mest basale yoga sekvenser både Surya A & B og Chandra Namaskar (sol & månehilsen).