10 SEP.: Begynder Yoga Workshop
10 SEP.: Begynder Yoga Workshop
Få tegnet personlige yoga streger på din måtte, så du ved hvor du skal placerer dine hænder og fødder.
Føler du dig ‘lost’ i din yoga praksis og er du i tvivl om du gør din yoga ‘rigtigt’? Har du svært ved at finde ud af, hvor du skal placerer dine hænder og fødder, så du står korrekt og på en måde, der er sikker for dig og din krop? Så er denne workshop noget for dig.
I denne workshop kigger vi på teknikken bag mange af de klassiske yoga stillinger. Du får tegnet dine helt egne og personlige yoga streger på måtten, som gør det nemmere for dig at dyrke yoga korrekt og som er sikkert og godt for netop dig.
Dyrk yoga med mere selvsikkerhed og ro
I denne workshop vil du få tegnet dit helt eget og personlige ‘yoga alignment grid’ på din yoga måtte. Et grid, jeg er blevet oplært i at tegne fra min første yogalærer tilbage i New York i 2012. Dette er dine personlige yoga streger, som hjælper dig med at navigerer igennem din yoga praksis og de forskellige yoga stillinger med en større ro og selvsikkerhed. ‘Gridet’, som jeg tegner på din måtte, er designet til din personlige krop og det kan dermed kun benyttes af dig. Det fantastiske ved dette 'grid' er, at du begynder at åbne din krop op ligebyrdigt på begge sider, idet du placere dine fødder og hænder på samme måde hver gang du praktisere yoga.
HVAD LÆRER JEG?
✅ Introduktion til ‘The Yoga Alignment Grid’
✅ Hvordan du bruger og navigerer dine personlige yoga streger.
✅ Yoga teknik bag adskillige klassiske stående stillinger.
✅ En simpel yoga sekvens hvor du lærer at navigere dine yoga linjer.
HVEM ER DENNE WORKSHOP FOR?
✅ Dig, der er nybegynder til yoga eller dyrker yoga, men ikke har studeret det.
✅ Dig, der ønsker at lærer mere om yoga teknik og hvor du skal placerer hænder og fødder i de forskellige yoga stillinger.
✅ Dig, der ønsker en mere selvsikker yoga praksis
✅ Dig, der ønsker at skabe mere balance mellem begge sider af kroppen.